Veselības veicināšanas projekta ietvaros Aizkraukles novada pašvaldība aprīlī un maijā iedzīvotājiem organizē bezmaksas nodarbības: vingrošanu ūdenī senioriem, atvērtos sporta vakarus un zumbas nodarbības Koknesē, cigun nodarbības Pļaviņās, pilates nodarbības Koknesē un Neretā, vingrošanu bērniem Aizkrauklē un Neretā, garīgās veselības veicinošu darbnīcu bērniem Pļaviņās, peldētapmācību bērniem Koknesē, vingrošanas nodarbības Staburagā un Sērenē.
Peldētapmācība bērniem aprīlī un maijā
Kokneses Sporta centrā tiek organizētas peldētapmācības nodarbības grupām:
- no 1. līdz 3. klasei katru pirmdienu ‒ no pulksten 14.45 līdz 15.45, katru trešdienu ‒ no pulksten 14.30 līdz 15.30, katru ceturtdienu ‒ no pulksten 9.00 līdz 15.00, katru piektdienu ‒ no pulksten 12.30 līdz 15.30, grupā līdz 20 dalībniekiem;
- bērniem no 5 līdz 6 gadiem ‒ katru ceturtdienu no pulksten 10.00 līdz 12.00, grupā līdz 15 dalībniekiem.
Nodarbības vadīs sporta trenere Dace Skopāne.
Vingrošana ūdenī senioriem aprīlī un maijā
Katru ceturtdienu no pulksten 17.00 līdz 18.00 Kokneses Sporta centra peldbaseinā plānotas vingrošanas nodarbības ūdenī senioriem. Nodarbības vadīs fizioterapeite Zane Skadiņa.
Vietu skaits ierobežots ‒ līdz 20 dalībniekiem. Iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 28314921.
Atvērtie sporta vakari Koknesē aprīlī un maijā
Katru ceturtdienu no pulksten 18.30 līdz 20.30 Kokneses Sporta centrā tiek organizēti atvērtā tipa sporta vakari. Visiem interesentiem – jebkura vecuma iedzīvotājiem – brīvi pieejama nepieciešamā sporta infrastruktūra: sporta halle, trenažieru un svaru zāle. Pasākuma laikā interesenti nepieciešamības gadījumā sporta instruktora vadībā var apgūt pareizas vingrošanas tehnikas un dažāda sporta inventāra drošu pielietojumu. Šī aktivitāte veicina sociālo iekļaušanos, īpaši dažādu riska grupu vidū, sniedz iespēju komunicēt, kustēties un kopīgi trenēties gan sporta un svaru zālē, gan dažādos komandu sporta veidos – basketbolā, telpu futbolā, florbolā u. c.
Zumbas nodarbības Koknesē aprīlī un maijā
Katru ceturtdienu no pulksten 18.00 līdz 19.00 Ilmāra Gaiša Kokneses vidusskolas zālē notiks zumbas nodarbības. Tās vadīs fitnesa un zumbas trenere Kristīne Rubene.
Plānotais dalībnieku skaits grupā ‒ 30.
Pilates nodarbības Koknesē un Neretā aprīlī
7., 14. un 21. aprīlī (otrdienās) no pulksten 18.00 līdz 19.00 Ilmāra Gaiša Kokneses vidusskolas sporta zālē Koknesē, Parka ielā 27, notiks pēdējās pilates nodarbības iedzīvotājiem. Tās vadīs sertificēta fitnesa trenere Inese Karpoviča. Plānotais dalībnieku skaits ‒ 20 līdz 30.
4. un 11. aprīlī (sestdienās) no pulksten 8.30 līdz 9.30 Neretas Jāņa Jaunsudrabiņa vidusskolas sporta hallē Neretā, Dzirnavu ielā 4, notiks pēdējās pilates nodarbības iedzīvotājiem. Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite Agnese Grigale. Plānotais dalībnieku skaits ‒ 20 ‒ 30.
Pilates ir lēns spēka, koncentrēšanās, elpošanas, līdzsvara un apzinātības treniņš, kurā iekļauti arī mugurkaula skriemeļu kustīguma paaugstināšanai domāti vingrinājumi. Nodarbības piemērotas sēdoša darba darītājiem. Pilašu vingrojumi paredzēti, lai trenētu un nostiprinātu vēdera dziļo muskulatūru, kā arī muguras muskuļus. Līdzi vēlams ņemt savu vingrošanas paklājiņu.
Vingrošana bērniem Aizkrauklē un Neretā aprīlī
7., 10., 14. un 17. (otrdienās un piektdienās) pirmajai grupai no pulksten 15.00 līdz 15.40 un otrajai grupai no pulksten 15.50 līdz 16.30 notiks 40 minūšu garas vingrošanas nodarbības Aizkraukles pirmsskolas izglītības iestādes “Zīlīte” 5 ‒ 6 gadus veciem audzēkņiem. Tās vadīs sertificēts sporta treneris Mārtiņš Lielups. Slēgta grupa.
10. un 17. aprīlī (piektdienās) no pulksten 17.20 līdz 18.00 norisināsies 40 minūšu garas vingrošanas nodarbības Neretas pirmsskolas izglītības iestādes “Ziediņš” 5 ‒ 6 gadus veciem audzēkņiem. Tās vadīs sertificēta fizioterapeite Agnese Grigale. Slēgta grupa.
Garīgās veselības veicinoša darbnīca bērniem Pļaviņās aprīlī un maijā
10., 17. un 24. aprīlī, 8., 15. un 22. maijā (piektdienās) no pulksten 9.30 līdz 10.30 (pirmajai grupai) un no pulksten 10.45 līdz 11.45 (otrajai grupai) plānotas mākslas terapijas nodarbības 5 ‒ 6 gadus veciem bērniem pirmsskolas izglītības iestādē “Bērziņš” Pļaviņās, Uļļu ielā 8. Tās vadīs sertificēta mākslas terapeite Katrīna Dimsone. Slēgta grupa. Plānotais dalībnieku skaits grupā ‒ 20.
Cigun nodarbības Pļaviņās aprīlī un maijā
4., 11., 18., 25. aprīlī un 2. maijā no pulksten 9.00 līdz 10.00 notiks cigun nodarbības Pļaviņu Kultūras centrā (Daugavas ielā 49, Pļaviņās). Ciguns ir tradicionāls ķīniešu vingrošanas un meditācijas veids, kas apvieno kustības, elpošanu un domāšanu, lai uzlabotu fizisko un garīgo veselību. Tās īpaši piemērotas senioriem. Nodarbības vadīs cigun instruktore Kristīne Rulle. Plānotais dalībnieku skaits grupā ‒ 20 līdz 30.
Vingrošana Staburagā un Sērenē aprīlī un maijā
7., 14., 21., 28. aprīlī un 5., 12.,19. maijā (otrdienās):
- no pulksten 17.45 līdz 18.45 ‒ Staburaga Saieta namā;
- no pulksten 19.30 līdz 20.30 ‒ Sērenes Sporta un atpūtas centrā. Nodarbības vadīs fitnesa un veselības sporta trenere Zigrīda Sprukte. Plānotais dalībnieku skaits ‒ 20 līdz 30. Līdzi jāņem savs vingrošanas paklājiņš.
Aicinām novada iedzīvotājus izmantot iespēju bez maksas piedalīties fiziskajās aktivitātēs, uzlabojot savu veselību un labsajūtu, kā arī veicinot aktīvu dzīvesveidu.
Aktuālo pasākumu grafiku skatiet pašvaldības tīmekļvietnes sadaļā Novads ‒ Veselība ‒ Veselības veicināšanas pasākumi.
Aizkraukles novada pašvaldības Eiropas Sociālā fonda projekts "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Aizkraukles novadā" (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/038).
