Veselības veicināšanas projekta ietvaros Aizkraukles novada pašvaldība decembrī iedzīvotājiem organizē bezmaksas nodarbības: peldbaseina apmeklējumu un atvērtos sporta vakarus Koknesē, vingrošanu bērniem Daudzeses un Skrīveru pagastā, cigun nodarbības un garīgās veselības veicināšanas darbnīcu bērniem Pļaviņās, pilates nodarbības Skrīveros un deju nodarbības labsajūtai Jaunjelgavā.
Peldbaseina apmeklējums
Kokneses Sporta centra peldbaseina apmeklējumi tiks organizēti 3., 7., 8., 10., 14., 15., 17., 21., 22., 28., 29. decembrī.
Lai baseins būtu pieejams visiem novada iedzīvotājiem, nodarbības notiks šādos laikos:
- Kokneses apvienības iedzīvotājiem – pirmdienās pulksten 20.15;
- Aizkraukles iedzīvotājiem – trešdienās pulksten 20.15;
- Jaunjelgavas apvienības un Skrīveru pagasta iedzīvotājiem – svētdienās pulksten 11.30;
- Pļaviņu un Neretas apvienības iedzīvotājiem – svētdienās pulksten 13.00.
Vienā reizē baseinu var apmeklēt līdz 40 cilvēkiem. Nodarbības ilgums – 1 stunda. Pieteikšanās iepriekš nav nepieciešama.
Peldēšana stiprina imunitāti, uzlabo asinsriti, nodarbina visas muskuļu grupas un vienlaikus sniedz gan atpūtu, gan fizisku slodzi. Aicinām piedalīties!
Cigun nodarbības
7. un 14. decembrī (svētdienās) no pulksten 9.00 līdz 10.00 notiks cigun nodarbības Pļaviņu Kultūras centrā (Daugavas ielā 49, Pļaviņās). Tās īpaši piemērotas senioriem. Nodarbības vada cigun instruktore Kristīne Rulle. Plānotais dalībnieku skaits grupā ‒ no 20 līdz 30.
Dejas nodarbības labsajūtai
6., 13. un 27. decembrī (sestdienās) no pulksten 10.00 līdz 11.00 Jaunjelgavas Kultūras centrā (Jelgavas iela 31, Jaunjelgava) iedzīvotājiem plānotas dejas nodarbības labsajūtai. Tās vada deju un kustību terapeite Marita Bukovska. Plānotais dalībnieku skaits grupā ‒ 20.
Atvērtie sporta vakari
11. un 18. decembrī (ceturtdienās) no pulksten 18.30 līdz 20.30, Kokneses Sporta centrā (Parka iela 27a, Koknese) plānoti atvērtā tipa sporta vakari ikvienam interesentam. Dalībnieki varēs brīvi izmantot sporta halli, trenažieru un svaru zāli. Pasākuma laikā būs pieejams sporta instruktors, kurš konsultēs par pareizu vingrojumu izpildi un dažāda sporta inventāra drošu pielietojumu. Šī aktivitāte veicinās sociālo iekļaušanos, īpaši dažādu riska grupu vidū, sniedzot iespēju komunicēt, kustēties un kopīgi trenēties gan sporta un svaru zālē, gan dažādos komandu sporta veidos – basketbolā, telpu futbolā, florbolā u. c. Plānotais dalībnieku skaits ‒ līdz 40.
Pilates nodarbības
3., 8., 15., 22. un 29. decembrī no pulksten 18.30 līdz 19.30 Andreja Upīša Skrīveru vidusskolā (Stacijas iela 1, Skrīveri, Skrīveru pagasts);
10. un 17. decembrī (trešdienās) no pulksten 18.00 līdz 19.00 Aizkraukles Sporta centrā (Lāčplēša iela 21B, Aizkraukle) notiks pilates nodarbības iedzīvotājiem. Pilates ir lēns spēka, koncentrēšanās, elpošanas, līdzsvara un apzinātības treniņš, kurā iekļauti arī mugurkaula skriemeļu kustīguma paaugstināšanai domāti vingrinājumi. Nodarbības piemērotas sēdoša darba darītājiem. Pilašu vingrojumi paredzēti, lai uztrenētu un nostiprinātu vēdera dziļo muskulatūru, kā arī muguras muskuļus. Līdzi vēlams ņemt savu vingrošanas paklājiņu. Nodarbības vadīs sertificēta fitnesa trenere Inese Karpoviča. Plānotais dalībnieku skaits ‒ 20 ‒ 30.
Garīgās veselības veicināšanas darbnīca
5., 12. un 19. decembrī (piektdienās) paredzētas mākslas terapijas nodarbības Pļaviņu pirmskolas izglītības iestādes “Jumītis” ar filiāli “Zīļuks” 5‒6 gadus veciem audzēkņiem: 1. grupai ‒ no pulksten 9.00 līdz 9.40, otrai grupai ‒ no pulksten 9.45 līdz 10.25. Nodarbības vada sertificēta mākslas terapeite Katrīna Dimsone. Slēgtas grupas.
Vingrošana “Čiekuriņā”
No 1. līdz 29. decembrim (pirmdienās) no pulksten 8.10 līdz 8.50 ieplānotas 40 minūšu garas vingrošanas nodarbības Daudzeses pirmsskolas izglītības iestādes “Čiekuriņš” 5 ‒ 6 gadus veciem audzēkņiem. Tās vada sporta treneris Mārtiņš Lielups. Slēgta grupa.
Vingrošana “Sprīdītī"
No 3. līdz 17. decembrim (trešdienās) paredzētas 40 minūšu garas Skrīveru pirmsskolas izglītības iestādes “Sprīdītis" 5 ‒ 6 gadus vecu audzēkņu vingrošanas nodarbības: 1. grupai ‒ no pulksten 9.00 līdz 9.40, otrai grupai ‒ no pulksten 9.45 līdz 10.25. Nodarbības vada sporta treneris Mārtiņš Lielups. Slēgtas grupas.
Aicinām iedzīvotājus būt aktīviem un piedalīties veselības veicināšanas pasākumos!
Pasākumu grafikus skatiet pašvaldības tīmekļvietnes sadaļā Novads ‒ Veselība ‒ Veselības veicināšanas pasākumi.
Aizkraukles novada pašvaldības Eiropas Sociālā fonda projekts "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Aizkraukles novadā" (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/038).
