Aicinām izkustēties svaigā gaisā zumbas un vingrošanas nodarbībās Koknesē, Iršos un Vecbebros. Zumbas nodarbības notiks pirmdienās un trešdienās, savukārt vingrošanas - otrdienās un trešdienās, tās būs bez maksas.
Zumba ir kardio, spēka un izturības apvienojuma treniņš, balstīts uz intervāla metodi, ko panāk, izmantojot dažāda ritma mūziku. Nodarbībās tiks apgūta pamatsoļi, variāciju iespējas, tehniskais izpildījums un dažādo soļu pielietojums atbilstošā mūzikas ritmā, ritmu dažādošana un kombināciju pielietošana.
Zumbas nodarbības paredzētas:
- Pirmdienās Vecbebru stadionā (sliktos laikapstākļos – Bebru pamatskolā) no pulksten 17.30 līdz 18.30.
- Pirmdienās Iršu magazīnas laukumā (sliktos laikapstākļos – Iršu sporta hallē) no pulksten 19. līdz 20.
- Trešdienās Kokneses stadionā (sliktos laikapstākļos – Ilmāra Gaiša Kokneses vidusskolā) no pulksten 18. līdz 19.
Nodarbībās jāierodas ērtā apģērbā un sporta apavos, līdzi jāņem ūdens.
Nodarbības vadīs trenere Kristīne Rubene. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās, rakstot e-pastā: kristinerubene@inbox.lv.
Vingrošanas nodarbības paredzētas:
- Otrdienās Kokneses stadionā (sliktos laikapstākļos – Ilmāra Gaiša Kokneses vidusskolā) no pulksten 18. līdz 19.
- Trešdienās Vecbebru stadionā (sliktos laikapstākļos – Bebru pamatskolā) no pulksten 17.30 līdz 18.30.
- Trešdienās Iršu magazīnas laukumā (sliktos laikapstākļos – Iršu sporta hallē) no pulksten 19. līdz 20.
Nodarbībās jāierodas ērtos apavos, apģērbā un līdzi jāņem dzeramais ūdens.
Vingrošanas nodarbības vadīs trenere Kristīne Lukša. Vēlama iepriekšēja pieteikšanās, rakstot ziņu uz tālr. +371 26492051.
Laipni aicināti visi iedzīvotāji!
Nodarbības ir bez maksas un tās tiek organizētas projektā nr.9.2.4.2./16/I/019 “Koknese-veselīgākā vide visiem!”.
 |
 |
 |
 |
 |
 |